Rainbow Senses

Басейни

ДА ПОПЛУВАМЕ? Защо пък «ДА»? По-малко напрежение - повече постижния. Водата има нистина уникални свойства. Потапяйки се в басейн, ще усетите невероятна лекота, защото ще усещате само 10% от теглото ви. Благодарение на това басейн е идеално място за упражнения. Мускулите ще са в тонус. Поради високата плътност на водата, всяко движение изисква повече услилия, а тренировката ще мине по ефикасно. Мускилите ви ще станат доста по-силни и твърди! Гъвкавост. По време на плуване цялото ви тяло активно работи: докато си движете ръцете, тренирате раменните стави, а докато движете краката – укрепявате тазовите. Огромна полза носи плуването по гръб! Благодарение на водните процедури той се растяга, намествайки всичките прешлени. Сърдцето ще е в норма. Освен трицепси и преса, плуването тренира най- важния мускул – сърдцето. Натоварването което то получава по време на упражнения в басейна, укрепява този незаменим орган и му помага песприцедентно да си испълнява функциите. Теглото е под контрол. Само за 10 минути плуване можете да загубите до 60 колории, а повреме на плуване по гръб таази цифра се увеличава до 80! Освен това, по половин час в басейна три пъти на седмицата намалят с 10% вероятноста за образуване на диабет при мъжете. А на жените им е достатъчно само веднъш на седмицата, за да постигнат същия резултат. Астма.нет. Плуването помага за разширяване на белия дроб и помага да правилно дишане. А влажният въздух в басейна премахва дискомфорта при астматиците и се бори със астматични пристъпи. Нервните клетки са под защита. Намирането в приятна, топла вода, в атмосферата на спокойствие и пълна релаксация, ще ви направи щастливи, ще премахне стреса и ще въстанови нервните клетки, които би трябвало да са загубени за винаги.  Да ползваме басейн правилно Преди посещението на басейн, трябва да отделете малко време за тялото си – вземете си топъл или прохладен душ. Облечете си любимият ви бански и да не забравите за джапанки. С тях ще ви е много удобно да ходите (да-да, точно да ходите, а не да бягате) около басейна. Ако искате увлекателно да си искарате в басейна, вместо да стоите до стената, си взимете очила за плуване. Вече сте готови да скочите в басейна, искате екстрим и сте готови да скочите от перваза във водата, откажете се от тази идея. Нещата могат да излязат извън контрола, и още много време няма да можете да се насладите на плуването. Ако не искате да настинете след басейна, добре се подсушете с хавлията, изсушете си косата и си седнете за малко в нашия Бабълс Бар. Поръчайте си горещ чай или нещо вкусничко за хапване. Само след това можете да излезете навънка без да си страхувате от настинка. С нетърпение ще ви очакваме пак!