Rainbow Senses

Бассейны

ПОПЛАВАЕМ? ПОЧЕМУ БЫ И «ДА»? Меньше напряжений – больше достижений. Вода обладает поистине чудесными свойствами. Погрузившись в бассейн, Вы ощутите невероятную лёгкость, ведь будете чувствовать лишь 10% массы Вашего тела. Благодаря этому, бассейн – идеальное место для занятий. Мышцы в тонусе. По причине высокой плотности воды любое Ваше движение потребует больше усилий, а тренировка пройдёт более эффективно. Ваши мышцы станут намного сильнее и крепче! Гибкость. Во время плавания всё Ваше тело находится в активной работе: двигая руками, Вы тренируете плечевые суставы, а ногами – укрепляете тазовые. Огромную пользу приносит плавание позвоночнику! Благодаря водным тренировкам он вытягивается, расставляя все Ваши позвонки по местам. Сердце в норме. Кроме трицепсов и пресса, плавание тренирует самую важную мышцу – Ваше сердце. Нагрузка, которую Вы получаете во время занятий в бассейне, укрепляет этот незаменимый орган и помогает ему бесперебойно выполнять свои функции. Вес под контролем. Всего за 10 минут плавания можно потерять до 60 калорий, а во время плавания на спине эта цифра увеличивается до 80! К тому же, полчаса в бассейне 3 раза в неделю снижает риск возникновения диабета у мужчин на 10%. А женщинам достаточно всего одной тренировки в неделю для того, чтобы достичь такого же результата. Астмы.net. Плавание увеличивает объём лёгких и помогает научиться правильно дышать. А влажный воздух в бассейне снимает дискомфорт у астматиков и борется с приступами. Нервные клетки под защитой. Нахождение в приятной, тёплой воде, в атмосфере спокойствия и полного расслабления, сделает Вас счастливыми, снимет стресс и восстановит, казалось бы, навсегда утраченные нервные клетки. ХОДИМ В БАССЕЙН ПРАВИЛЬНО Перед посещением бассейна уделите немного времени Вашему телу – примите тёплый или прохладный душ. Наденьте Ваш любимый купальный костюм и не забудьте про шлёпанцы. В них Вам будет очень удобно ходить (да-да, именно ходить, а не бегать) рядом с бассейном. Если Вы хотите увлекательно провести своё время в воде, а не просто стоять у бортиков, возьмите с собой плавательные очки. А если Вам вдруг захотелось экстремальных ощущений, и Вы уже готовитесь совершить прыжок в бассейн, будь то с бортика или ещё откуда пооригинальней, откажитесь от этой идеи. Всё может пойти совсем не по Вашему плану, и Вам ещё не скоро удастся насладиться плаванием. Для того, чтобы не простудиться после посещения бассейна, хорошенько вытретесь, просушите голову и посидите некоторое время в нашем Bubbles Bar. Закажите горячий чай или перекусите чем-нибудь вкусненьким. Только после этого Вы можете смело выходить на улицу, не боясь заболеть. Мы с нетерпением ждём Вас снова!